Horas de Formación Express
Cómo hacer ejercicio de forma más eficaz cuando tenemos poco tiempo La falta de tiempo es uno de los principales obstáculos que impide a muchas personas disfrutar del ejercicio regular. La creencia común de que el ejercicio requiere largas sesiones en el gimnasio puede resultar desmotivadora para quienes lo practican. En casa Un programa de ejercicios para todo el cuerpo fácil y expresivo que promete resultados en unos minutos al día, según el entrenador personal Miguel Cuesta Rodra, quien ha desarrollado un programa de ejercicios. El entrenamiento para mujer se divide en tres ciclos que combinan fuerza y resistencia, permitiéndote trabajar tanto a nivel muscular como metabólico..